bouge avec bébé

Reprendre doucement soin de soi après la naissance

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​​Lieu : Papote et Café

Quand : Dates à définir

Tarif : 5€/famille sur inscription

Pour qui : Parents dès 6 à 8 semaines après la naissance

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Basé sur les techniques douces du yoga, cet atelier vous invite à renouer avec votre corps en douceur après l’accouchement.

Un moment pour libérer les tensions, retrouver de l’énergie et se recentrer, tout en respectant votre rythme.

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Accessible dès 6 à 8 semaines après la naissance, avec l’accord de votre médecin ou sage-femme, cet atelier complète idéalement la rééducation du périnée et des abdominaux.

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Au programme :

• Des mouvements doux pour renforcer les muscles profonds

• Des exercices ciblés pour retrouver tonicité et mobilité

• Un espace pour évacuer les tensions physiques et émotionnelles

• Un temps pour soi, dans une ambiance bienveillante et respectueuse

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Parce que prendre soin de soi après la naissance est essentiel, cet atelier vous offre une bulle de bien-être au cœur du quotidien avec bébé.

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Les séances sont animées par Caroline Weiland, professeure formée au yoga pré et postnatal.

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